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  • 睡前2小时沐浴最好

    睡前洗澡是很多女性的习惯,为了保持卫生,也为了让睡眠质量更好,那么睡前多久洗澡才最健康最有效果呢。   卫生这个词,在字典上的解释是能防治疾病,有益于健康,所

    06/18/2009 19:20:18 69次阅读健康常识转载付费阅读

  • 女性月经期间如何清洗阴道?

    月经期间我们会遇到这样那样的问题,如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗,怎么做?   月经来临清洗阴道要注意五点:   1、勤换卫生巾,每

    06/18/2009 19:20:18 82次阅读健康常识转载付费阅读

  • 每日摸胸两百次增强免疫力

    第一,晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后,只能在第2个高峰凌晨2时熟睡,更重要的是,睡眠高峰到来时,免疫系统自我

    06/18/2009 19:20:18 42次阅读健康常识转载付费阅读

  • 多吃主食 助你轻松过例假

    大部分女性(女性食品)在月经来潮前一周左右,都会出现一定程度的情绪反常,医学上称之为经前期综合征。美国最近一项调查发现,如果在月经前额外多摄入一些热量,并且这些

    06/18/2009 19:20:18 49次阅读健康常识转载付费阅读

  • 女人必知的37个抗衰老真相

    你每年都会做妇科常规检查吗?你的避孕方式是一成不变的吗?这是最伤害女人身体健康的37个误区,它们会让你感觉震惊!   1、整天工作,没有休息   长时间从事

    06/18/2009 19:20:18 81次阅读健康常识转载付费阅读

  • 肝病病人要慎吃水果

    水果由于其含有丰富的维生素、微量元素、纤维等,是肝病病人良好的营养品。肝病病人要在吃水果时注意以下6点:   (1)要适量:每天吃水果的确有益于肝病病人康复,

    06/18/2009 19:20:18 82次阅读健康常识转载付费阅读

  • 保健康每天必洗五部位

    每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子,结果发现一直没有洗对!   清水清洗外阴   外阴是防止生殖道感染的第一门户,

    06/18/2009 19:20:18 77次阅读健康常识转载付费阅读

  • 避孕不当会导致月经过多

    正常的月经出血应为20~60毫升,超过80毫升为月经过多。引起月经过多的原因有许多,有一种是与女性采取的避孕方式有关,即子宫节育环引起的。   在我国,这是生

    06/18/2009 19:20:18 84次阅读健康常识转载付费阅读

  • 怎样看待食物中的胆固醇?

    食物中的胆固醇有功也有过。首先应该明确的是,胆固醇是机体所必需的一类物质,因为它有着极为重要的生理作用。它不仅是合成维生素d、胆汁酸和一些激素的原料,而且还是细

    06/18/2009 19:20:18 74次阅读健康常识转载付费阅读

  • “慢”字 养生助长寿!

    慢餐饮   忘记时间,让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐,中、晚餐则用半小时左右。对于老年人,每口饭菜应咀嚼25~50次,每顿饭吃30分钟左右,

    06/18/2009 19:20:18 69次阅读健康常识转载付费阅读

  • 怎么才算真正的月经不调?

    首先要看月经规律不规律。月经来潮是有规律的,虽不一定就是28天一个周期,但只要有规律,20天到40天来一次都是正常的。   如果按照月经周期,比如以前40天来

    06/18/2009 19:20:18 71次阅读健康常识转载付费阅读

  • 女孩掌握最佳丰胸时期

    从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是

    06/18/2009 19:20:18 49次阅读健康常识转载付费阅读

  • 女人必知的10条妇科常识

    霉菌感染犹如妇科感冒,世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作,可达一年4次的复发频率。孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发人群。孕妇霉菌感染还会影响

    06/18/2009 19:20:18 67次阅读健康常识转载付费阅读

  • 必看!女性防抽筋五个秘方

    许多女性都体验过抽筋的滋味,游泳时小腿和脚趾抽筋,大笑时面部和腹部抽筋,写字、数钱时间过长时手指抽筋等。那么,发生抽筋时应该怎么处理,如何防止抽筋呢?   3

    06/18/2009 19:20:18 48次阅读健康常识转载付费阅读

  • 人需要根据机体需要喝水

    人每天都要喝水,但究竟怎么喝水,该喝什么样的水,始终搞不太清楚。对此,中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴说,人们需要根据自身机体需要及活动状况来选择喝什么

    06/18/2009 19:20:18 41次阅读健康常识转载付费阅读

  • 补水最好还是喝白开水

    每人每天该喝多少水不能一概而论,应根据个人的生活方式、运动量等来决定。   近年来,随着健康养生热在城市中方兴未艾,人们不仅关注吃什么、怎么吃,也开始关注喝什

    06/18/2009 19:20:18 53次阅读健康常识转载付费阅读

  • 儿童过食海鲜 易得糖尿病

    有关专家称:目前有大约80%的儿童糖尿病是由于不恰当的生活方式引起的。据专家介绍,目前佛山青少年糖尿病患者中ⅱ型糖尿病的患者的比例有增加趋势,接近80%。而南方

    06/18/2009 19:20:18 45次阅读健康常识转载付费阅读

  • 不同睡姿可影响男性精子质量

    往日里,我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的?有人仰卧,有人俯卧,有人侧卧,也有人既仰又俯还侧卧,有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的?如

    06/18/2009 19:20:18 42次阅读健康常识转载付费阅读

  • 几个小窍门让胸部更有弹性

    想要胸部有弹性有很多种方法,运动按摩再加上饮食配合,肯定可以让胸部更完美。   防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂。但游泳

    06/18/2009 19:20:18 70次阅读健康常识转载付费阅读

  • 拒绝干涩 阴道保湿秘籍

    上天赋予女性水一样的温柔,但有时却让她们承受了不便言说的干涩。甜蜜时分,本愿与身边的他配合完美、极尽缱绻,却心有余而湿不足。一说,自从生了孩子,就出现夫妻生活时

    06/18/2009 19:20:18 52次阅读健康常识转载付费阅读