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书法已被中医学认定为养生之首,不同书体还具有不同的养生功效!

古人云:“书画者多长寿”。自古至今,勤于书画而获长寿的人,可谓数不胜数。有数据表明,中华民族在各个历史时期的平均寿命是:东汉,22岁;唐朝,27岁;宋代,30岁;清代,33岁。
而在唐代,欧阳询、虞世南、柳公权都活到80多岁,颜真卿被害时已76岁;明代的文征明90岁,清代的“四王”平均84岁,这些例子举不胜举。“寿从笔端来”,所以练习书画对养生延年有着非常关键的作用。
如果仍然还有困惑,接下来将会为您一一道来。
楷书
字体端正工整,结构紧密,笔法严谨,沉着稳重,适合于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心理调节。
书法被医学认定为养生之首,不同书体可以年年益寿!
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柳公权《金刚经》局部
隶书
沉重稳健,如人林泉之乐,使人气血平和,情绪稳定,对头痛、失眠、高血压、神经衰弱、冠心病等患者能起到调节心理状态的作用。
书法被医学认定为养生之首,不同书体可以年年益寿!
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《曹全碑》局部
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欧阳询楷书《九成宫醴泉铭》
行书:字体如行云流水,轻松自如,对抒发灵性,培养人的灵活性和应变能力很有帮助,适合于忧郁症、有强烈自卑感、手足麻痹、脑血栓患者练习。
行书
字体如行云流水,轻松自如,对抒发灵性,培养人的灵活性和应变能力很有帮助,对心情抑郁、身体虚弱、情绪消极、缺乏生气的人,能激发其热情,增加其活力。适合于忧郁症、有强烈自卑感、手足麻痹、脑血栓患者练习。
书法被医学认定为养生之首,不同书体可以年年益寿!
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王羲之《兰亭集序》局部
草书
体态放纵,笔势连绵回旋,离合聚散,大起大落如风驰电掣,一气呵成。尤其适合精神压抑,忧郁者抒情达性之用,而不宜于焦躁者练习。
书法被医学认定为养生之首,不同书体可以年年益寿!
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张旭《草书古诗四帖》局部
对被画界称为“五君子”的梅、兰、竹、菊、松,深谙养生之奥妙。用传统国画之法画“五君子”,相当于中国传统医学上的五剂处方,可收到养心、安神、明目、理气、宽中、调理脾胃、增进饮食、乐以忘忧、健康长寿的疗效。
画梅
特别是寒冬将尽,早春来临之际画梅花更加有益于身心。梅之方位属东,五行属木,五脏属肝。肝喜跳而苦急,故古人讲,春天宜解带松巾。常画梅花可焕发生机,散去冬季心肝郁积之寒热,调理内脏机能,以解淤化闷。
书法被医学认定为养生之首,不同书体可以年年益寿!
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张大千《梅花图》
画兰
兰属火,五脏属心,情志为喜,故人谓“喜气画兰”。画兰可令人心旷神怡,文雅风流,心平气和,精神振奋,至老弥坚。
书法被医学认定为养生之首,不同书体可以年年益寿!
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张大千《兰花图》
画竹
竹属木,方位属东,五脏中属肝,脏属胆,情志为怒,故传统画界称“怒气画竹”,偶遇烦心之事,可运笔生风,纵横于宣纸之上,挥洒竹之精神,以发泄肝胆之火。肝为将军之官,性刚喜怒,怒则中气上逆。画竹之人可排除胸中怒气,养肝护脏。经常画竹之人,邪气不易侵肝,脏腑和顺,身心自然无恙。
书法被医学认定为养生之首,不同书体可以年年益寿!
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柯九思 《墨竹图卷》局部
画菊
特别是对年高之人,可滋润肺腑。从中医五行说,菊之方位属西,五行属金,秋风霜降,百卉留实,寸草结子,惟黄菊繁花密蕊,东篱傲霜,能助人不畏艰难,以昂扬健康向上之气度和不屈不挠之精神向前。
书法被医学认定为养生之首,不同书体可以年年益寿!
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徐渭 《菊石图》
画松
画松,可得心灵之正气。从中医上说,松方位属中,五行属土,脏属脾,腑属胃,经常画松之人,可得“海纳百川”之胸襟,多福多寿。
书法被医学认定为养生之首,不同书体可以年年益寿!
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翁方纲《墨松图》局部
不管是描绘风光旖旎的秀丽山水,还是姹紫嫣红的美丽春天,心情都会非常愉悦,这样会使大脑受到良性刺激,分泌令人兴奋的激素,促进心血管系统的有序循环,故书画家的身体在创作时总是处于良好平衡的状态。这就是许多书画家和书画爱好者年至耄耋,甚至期颐之年,仍然健康向上的重要原因。
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